Závislosť od internetu, mobilov, SMSiek, počítačových hier

Na otestovanie internetovej závislosti môže slúžiť zodpovedanie nasledujúcich otázok:

• Často ostávate online dlhšie ako ste pôvodne zamýšľali?
• Zanedbávate svoje domáce povinnosti, lebo ste práve na internete?
• Uprednostňujete vzrušenie, ktoré vám prináša internet pred intímnymi chvíľami?
• Vytvárate si nové priateľstvá, vzťahy prostredníctvom internetu?
• Sťažujú sa vaši blízki, že trávite veľa času na internete?
• Zanedbávate školské alebo pracovné povinnosti kvôli internetu?
• Často sa vám stane, že skontrolujete prioritne vaše emaily aj keď máte inú prácu?
• Reagujete prehnane alebo útočne, ak sa vás niekto opýta, čo robíte na internete?
• Riešite nepríjemné udalosti vo vašom živote tým, že sa pripojíte na internet a ignorujete ich?
• Obávate sa, že život bez internetu by bol nudný, nezaujímavý?
• Reagujete agresívne, prehnane ak vás niekto ruší počas toho, keď ste online?
• Cítite sa nesvoj, stiesnene, ak nemáte možnosť sa pripojiť na internet?
• Snažíte sa tajiť reálny čas, ktorý strávite pripojený na internet?
• Stáva sa vám, že uprednostníte čas na internete pred časom stráveným s priateľmi?
• Myslíte na to, kedy sa budete môcť pripojiť aj počas iných aktivít?
• Cítite úľavu a pocit šťastia ak sa pripojíte na internet?
• Má väčšina vašich známych v mene @?

Závislosť od mobilného telefónu sa môže prejaviť ak: 

• Mobil nevypínate ani v noci v strachu, že zmeškáte niečo dôležité.
• Ste v strese a máte pocit, že na vás svet zabudol, ak ste nedostali v poslednej pol hodine esemesku.
• Evidujete všetky novinky v oblasti mobilných telefónov a šetríte na nové modely.
• Po príchode na nové miesto ako prvé skontrolujete, či je dostatočný signál.
• Zvonenie vášho telefónu dokážete rozpoznať aj počas toho najhlučnejšieho rockového koncertu.

Kedy môže byť človek závislý na počítačových hrách?

• Takmer nevychádza zo svojej izby, bytu
• Nestretáva sa osobne s kamarátmi, spolužiakmi, kolegami
• Ignoruje rodinu a rodinné povinnosti
• Nepravidelne sa stravuje a spí
• Nedbá o svoju hygienu a výzor
• Zhoršuje sa mu pracovný alebo školský výkon